Послеродовое выпадение волос – это не миф

Послеродовое выпадение волос это действительно реальная проблема, беременность меняет ваше тело больше, чем вы можете себе представить.

И хотя эти изменения являются признаком происходящего прекрасного процесса в вашем теле, с такими изменениями может быть невероятно сложно столкнуться.

Многие из этих изменений приводят к тому, что новые мамы борются с изменениями в образе своего тела. Более выраженные изгибы, растяжки и даже некоторое увеличение веса - все эти изменения ожидаются большинством женщин после рождения ребенка. 

Но есть и другие изменения, которые не упоминаются так часто, но могут привести будущую маму к потере уверенности в своем внешнем виде. Повышенное выпадение волос является одним из таких изменений. Продолжайте читать, чтобы узнать все, что вам нужно знать о выпадении волос после родов.

Выпадение волос, связанное с беременностью, происходит чаще, чем вы думаете

Как и многие побочные эффекты, с которыми сталкиваются беременные женщины и новые мамы, выпадение волос часто упускается из виду и редко упоминается.

Средства массовой информации и, возможно, широкая публика предпочли бы рассматривать беременность и материнство как красивый, безупречный процесс. Они хотят услышать о светящейся коже, мягких и блестящих волосах или о круглом животе без растяжек. 

Это означает, что другие побочные эффекты, такие как опухшие лодыжки, прыщи или выпадение волос, часто скрываются за красивым «ковром». Но реальность такова, что многие из них встречаются гораздо чаще, чем можно подумать.

Статистика потери волос после родов

К сожалению, точная статистика выпадения волос у новых мам остается неясной. В конце концов, выпадение волос может быть связано с рядом различных условий, которые могут исказить эти цифры. Кроме того, некоторые молодые мамы испытывают только легкие случаи выпадения волос и могут не обращаться за медицинской помощью или даже не сообщать о своем заболевании своему врачу.

Однако некоторые эксперты считают, что от 40 до 50 процентов мам испытывают выпадение волос после родов.

Некоторые знаменитости, ставшие мамами, публично выступают, чтобы поделиться своей борьбой с этим заболеванием. Например, певица Джесси Джеймс-Деккер выступила, чтобы попросить других мам дать совет по поводу выпадения волос после рождения ребенка.

Если вы сами испытываете выпадение волос и одновременно приспосабливаетесь к уходу за новорожденным, это может вызвать не только огорчение, но и развить у вас чувство одиночества. Знание того, что многие другие матери испытывают то же самое, может помочь вам в этой ситуации.

Во всем виноваты гормоны

Когда вы беременны, ваше тело начинает вырабатывать более высокий уровень определенных гормонов. Среди гормонов, у которых появляется всплеск, - эстроген, прогестерон, окситоцин и пролактин. Одним из первых гормонов, которые начинают повышаться, является хорионический гонадотропин человека или ХГЧ.

Для родителей, которые давно надеются увидеть эти заветные линии на тесте на беременность, такой скачок уровня ХГЧ будет очень желательным. В конце концов, тесты на беременность предназначены именно для проверки на повышенный уровень ХГЧ, что указывает на то, что женщина беременна.

Повышенные уровень этого и других гормонов, а также увеличение объема крови помогают ребенку расти и развиваться.

Но сразу после рождения вашего ребенка вам больше не нужны эти повышенные гормоны. Ваше тело перестает производить их в таком же повышенном количестве, и их уровни падают. Уровни некоторых из ваших гормонов возвращаются к норме, которая была до беременности, всего через 24 часа после рождения вашего ребенка.

Некоторые из ваших гормонов, включая пролактин, остаются повышенными в период кормления грудью, и только затем снижаются.

Как изменения гормонов вызывают потерю волос

Эти гормональные изменения могут вызвать ряд побочных эффектов. Некоторые из них имеют положительные побочные эффекты, такие как светящаяся кожа. Другие, как прыщи на вашем лице, не так хороши.

Повышенные уровни эстрогена, пока вы беременны, действительно полезно для ваших волос. Когда вы не беременны, вы регулярно теряете немного волос каждый день. Это не только нормально, но и полезно. Когда во время беременности уровень эстрогена начинает расти, вы перестаете ежедневно терять это небольшое количество волос. Это одна из причин, по которой многие беременные женщины замечают, что их волос становятся более густыми во время беременности.

Но когда уровень эстрогена падает, сразу после рождения вашего ребенка, ваши волосы могут внезапно начать выпадать. Все те волосы, которые вы не потеряли во время беременности, начинают выпадать именно сейчас.

Итак, когда начинается послеродовое выпадение волос?

В зависимости от конкретной женщины, уровень гормонов может снизиться сразу или потребуется некоторое время, чтобы вернуться к нормальному уровню. Когда начинается выпадение волос в послеродовом периоде, зависит от того, когда уровень эстрогена у новой матери начинает снижаться, и от того, сколько времени потребуется им, чтобы вернуться в норму. 

Выпадение волос и нормализация уровня эстрогена могут начаться уже через пару дней после появления вашего ребенка. Но другие женщины могут начать испытывать выпадение волос только через несколько месяцев после родов.

Выпадение волос не всегда происходит резко

Начало послеродового выпадения волос, это не единственное, что отличается от женщины к женщине. Еще одно различие – количество выпадающих волос. 

Для некоторых женщин их послеродовое выпадение волос может быть не намного больше того, что они теряли ежедневно перед беременностью. Другие женщины теряют волосы пучками.

Любой из этих вариантов может нанести психологическую травму и сделать женщину несчастной или положить начало стрессу.

Большинство женщин в конечном итоге не теряют намного больше, чем они потеряли бы в течение 9 месяцев, не будучи беременными. Но поскольку скорость выпадения волос увеличивается, может показаться, что вы теряете гораздо больше.

Но есть меньший процент женщин, которые потеряют заметное количество, часто это волосы с макушки головы или вокруг лба, где выпадение волос более выражено.

Когда прекращается выпадение волос после родов?

Еще один вопрос, которым вы, вероятно, задаетесь - как долго будет длиться послеродовое выпадение волос? К сожалению, на этот вопрос сложно ответить, потому что этот период разный для каждой женщины.

К счастью, послеродовое выпадение волос обычно длится всего несколько месяцев. Хотя иногда это может длиться до года. По истечении этого времени волосы большинства женщин начинают отрастать сразу и возвращаются к сильным, здоровым волосам, которые были у нее до беременности.

Послеродовое лечение выпадения волос

Знание причин, по которым вы испытываете послеродовое выпадение волос, и тот факт, что многие другие женщины испытывают это, или даже то, как долго это может продолжаться, может быть недостаточно для успокоения нервов новой матери. Вместо этого большинство женщин действительно хотят знать, как бороться с послеродовым выпадением волос и прекратить или, по крайней мере, замедлить этот процесс.

К счастью, есть несколько способов остановить выпадение волос или уменьшить количество волос, которые вы теряете, пока ваше тело приспосабливается к жизни после беременности.

Один из важных способов сократить количество волос, которые вы теряете, - это переосмыслить свои привычки.

• Укладка волос с помощью фена, выпрямителя или щипцов может привести к их повреждению. Это может ускорить выпадение волос и даже усугубить его. Это также может ослабить ваши уже истонченные волосы, и они будут выглядеть еще хуже. Если вы считаете, что у вас происходит послеродовое выпадение волос, подумайте о том, чтобы на время отказаться от этих привычек.
• Получайте все необходимые питательные вещества. Правильное питание и получение питательных веществ, в которых нуждается ваше тело, важно до, во время и после беременности. И это помогает не только поддерживать запас молока во время грудного вскармливания и восстанавливать организм до беременности, а также может помогает уменьшить выпадение волос.
• Правильное питание включает в себя получение большого количества белка, правильных жиров, витаминов из фруктов и овощей и достаточного количество калорий, чтобы поддерживать ваше тело и формировать тело вашего ребенка, а в дальнейшем производить для него полноценное питание. Удостоверьтесь, что вы получаете достаточно железа и витамина С, это также может помочь уменьшить выпадение волос после родов.

Борьба с выпадением волос после родов может быть стрессом, особенно для молодых мам. Еще с бушующими гормонами и затрудненным сном, потеря пучка волос каждый день может вызвать панику у женщин, заставляя их чувствовать себя уязвимыми и нервными. Но реальность такова, что послеродовое выпадение волос совершенно естественно и встречается чаще, чем вы думаете. И с несколькими простыми изменениями в вашей рутине, вы можете сократить количество волос, которые вы теряете.

Если выпадение волос продолжается более года после рождения, скорее всего, есть причина, не связанная с родовым изменением уровня гормонов. Это также означает, что вам нужно принять меры, чтобы остановить выпадение волос, так как вряд ли он остановится сам по себе. Если вы все еще сталкиваетесь с выпадением волос, и ваш ребенок уже отметил свой первый день рождения, обратитесь с этой проблемой к специалисту, чтобы диагностировать возможные сбои в работе своего организма.