Прием добавок ниацина обеспечивает прилив крови к коже головы, а усиленный кровоток приносит больше кислорода и питательных веществ к волосяным фолликулам.
Для обычного человека разнообразие витаминов, которые можно сегодня купить, слишком велико и не всегда понятно их действие на организм.
Все знают, что витамины являются важными, даже жизненно важными компонентами нашей жизни, потому что человеческий организм либо не производит их в достаточном количестве, либо по каким-то причинам не производит вовсе. Знание того, что нам нужно и чего не хватает нашему телу, необходимо для здоровой основы, потому что витамины — это органические соединения, которые необходимы в небольших количествах для поддержания жизни. Не позволяйте «небольшим количествам» обмануть вас. Если вы будете обходиться без этого небольшого количества в течение длительного времени, может возникнуть дефицит, который нанесет ущерб вашему гармоничному благополучию. В человеческом организме существует тонкий баланс, и либо с помощью пищи, окружающей среды или добавок нам нужны витамины в нашем организме.
Ниацин или В3 является одним из восьми витаминов группы В. Витамины группы В помогают организму преобразовывать пищу (углеводы) и топливо (глюкозу) в энергию. По данным клиники Майо, ниацин помогает организму использовать жиры и белки и необходим для здоровой печени, кожи, волос и глаз. Этот водорастворимый витамин растворяется в воде, поэтому наш организм нуждается в постоянном поступлении этого витамина в рацион.
Ниацин можно найти в следующих продуктах:
Дефицит ниацина может вызвать проблемы с пищеварением, воспаление кожи и умственные расстройства, в то время как большие дозы ниацина могут вызвать повышение уровня сахара в крови, повреждение печени, пептические язвы и некоторые кожные высыпания.
Ниацин помогает организму поддерживать хорошее кровообращение, здоровое состояние кожи и нормальное функционирование мозга, включая память. Наиболее важным является снижение высокого уровня холестерина за счет повышения уровня ЛПВП или хорошего холестерина, который улавливает избыток плохого холестерина в крови и возвращает его в печень для утилизации.
Когда многие обсуждают ниацин и волосы, они имеют в виду ниациновый «прилив», который может возникнуть при приеме добавок ниацина (липопротеина высокой плотности) . «Приливы» — результат расширения капилляров, что обеспечивает лучшую циркуляцию крови по всему телу. Прилив — это прилив крови к коже головы, а усиленный кровоток приносит больше кислорода и питательных веществ к волосяным фолликулам. Благодаря своим свойствам, улучшающим кровообращение, он увеличивает толщину прядей волос и увеличивает влажность, поскольку ниацин увеличивает содержание воды в коже, предотвращая сухость и старение.
Ниацин улучшит здоровье кожи головы. Он также удерживает влагу и предотвращает появление перхоти и сухости волос. Ниацин также является одним из необходимых витаминов группы В, который специализируется на восстановлении ДНК и даже на восстановлении кожи головы и волос. Независимо от того, повреждены ли они в результате обработки или болезни, ниацин может помочь в восстановлении сухой, поврежденной кожи головы и волос. У истощенной кожи головы меньше шансов восстановиться после укладки и стрессов окружающей среды в нашей повседневной жизни. От расчесывания до окрашивания и воздействия УФ-лучей наши волосы часто подвергаются манипуляциям, и уход за ними требует очищения, кондиционирования, а иногда и витаминных добавок, если ваш врач говорит, что вам не хватает питательных веществ, таких как витамин B.
Ниацин или витамин B3 часто встречаются в продуктах по уходу за волосами для удержания влаги и улучшения кровообращения в коже головы, поэтому мы поделились некоторыми из них, которые вы, возможно, пробовали или думаете попробовать. Если вы решите принимать добавки, не переусердствуйте (проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить правильную дозировку) и знайте, что многие продукты содержат ниацин.
Никакие витаминные добавки никогда не сравнится со сбалансированным питанием, если речь не идет о нарушениях работы организма.
