Очень часто причина истончения волос, облысения и чрезмерного выпадения волос, как у женщин, так и у мужчин, возникает из-за гормонального дисбаланса.
Вы когда-нибудь сталкивались с выпадением волос из-за гормонального дисбаланса? Среди причин выпадения волос наиболее частой причиной считаются гормональные нарушения, проявляющиеся как у мужчин, так и у женщин. Давайте подробнее рассмотрим эту проблему, а также способы лечения гормонального выпадения волос, чтобы восстановить густые и сильные волосы.
Согласно исследованиям, большинство случаев выпадения волос у женщин вызваны гормональными нарушениями, как правило, эстрогенами, играющими важную роль в здоровье и жизнеспособности волос. Следовательно, снижение уровня эстрогена приведет к тому, что цикл роста волос будет обращен вспять, волосы легко повреждаются, становятся ослабленными и склонными к ломкости.
Гормональные нарушения вызывают выпадение волос у женщин.
Женщины после 30 лет.
С 30 лет начинается естественный процесс старения. Это приводит к постепенному снижению активности яичников, что приводит к дисбалансу женского гормона эстрогена. Общим проявлением является отсутствие гладкости кожи, а волосы в это время также очень легко ломаются.
Женщины в перименопаузе и менопаузе.
В возрасте перименопаузы и менопаузы снижение уровня гормонов происходит быстрее и сильнее. Женщины в этом возрасте в основном испытывают некоторые признаки снижения уровня женских гормонов, что оказывает негативное влияние на жизнь. Это связано с тем, что во время менопаузы яичники перестают вырабатывать эстроген, что приводит к быстрому падению уровня женских половых гормонов. Это вызывает психологические расстройства у женщин, такие как приливы, потеря памяти, жгучая боль во время секса, а также делает выпадение волос в пременопаузе очень очевидным.
Женщины с проблемами яичников.
Люди, у которых есть проблемы с атрофией яичников или даже с хирургическим удалением яичников и матки, очень подвержены дисбалансу женских гормонов. Потому что после удаления яичников снижается и количество эндогенного гормона эстрогена. Поэтому, хотя они и не вступили в стадию перименопаузы, им приходится сталкиваться с теми же симптомами перименопаузы, включая гормональное выпадение волос .
Послеродовые женщины
Во время беременности количество женских гормонов увеличивается, после родов количество женских гормонов заметно снижается. Выражение – меланодермия, фригидность, загар, выпадение волос... Чтобы лучше разобраться в этом вопросе , вы можете прочитать больше статей о выпадении волос после родов.
Использующие противозачаточные средства
Использование противозачаточных средств, таких как пероральные таблетки, противозачаточные имплантаты, ... особенно регулярное использование таблеток экстренной контрацепции может легко привести к дисбалансу женских гормонов. Причина в том, что противозачаточные таблетки часто изготавливаются из синтетического эстрогена, который легко вызывает повышение уровня эстрогена и снижение уровня прогестерона и тестостерона, вызывая гормональный дисбаланс в организме, влияя на процесс выработки женского гормона в яичниках.
Использование противозачаточных средств может вызвать выпадение волос из-за гормонального дисбаланса у женщин.
Снизьте стресс
Стресс всегда является одним из факторов, вызывающих гормональный дисбаланс в организме женщины и легко приводящих к выпадению волос. Таким образом, снижение стресса и балансировка жизни помогут улучшить психическую и физическую жизнь женщины. Это также очень хорошо объяснено в статье Stress Hair Loss .
Стройте активный образ жизни
Ведение и поддержание активного образа жизни очень важно для здоровья и красоты женщины.Движение и физические упражнения стимулируют деятельность желез внутренней секреции в женском организме, помогая сбалансировать гормоны и сделать кожу и волосы более красивыми. Кроме того, вы можете попробовать упражнения йоги, чтобы уменьшить выпадение волос!
Сбалансируйте свой ежедневный рацион
Обеспечение организма достаточным количеством витаминов и минералов является эффективным способом поддержания хорошего здоровья в целом и сильных волос в частности. Соответственно, мы должны ограничивать жирную, жареную пищу, добавлять в пищу цельнозерновые продукты, зеленые овощи, фрукты, фолиевую кислоту за счет продуктов, которые предотвращают выпадение волос в такой же степени, как и масло: кунжутное, оливковое масло, тыква, брокколи, авокадо, лосось, тунец, яйцо.
Очень важное замечание для женщин – не забывать пить достаточное количество воды каждый день. Вода сделает обмен веществ и транспортировку питательных веществ к частям тела (включая волосы) более легкими и удобными, тем самым помогая сделать волосы сильнее.
Ограничьте использование физических и химических агентов на волосах.
Женщине будет сложно полностью отказаться от использования лекарств (перманентная завивка, красители, выпрямители и т. д.) и физического воздействия (шпильки, вытягивания волос, фена) при укладке. Тем не менее, мы должны ограничить частое злоупотребление этими мерами, если мы это делаем, мы должны выдерживать время, по крайней мере, 6 месяцев между двумя прическами.
«Жертвами» выпадения волос из-за нестабильности гормонов становятся не только женщины, но и мужчины.
Гормональные нарушения у мужчин (мальчики/мужчины) являются одной из важных причин появления и быстрого прогрессирования выпадения волос , увеличивая риск облысения. В частности, из-за дисбаланса двух гормонов, дигидротестостерона (ДГТ) и тестостерона.
В нормальных условиях уровни тестостерона и дигидротестостерона (ДГТ) находятся в равновесии. Однако после 30 лет каждый год уровень тестостерона в мужском организме будет снижаться на 1% - 2%. Это вызывает гормональный дисбаланс в мужском организме.
Когда уровень гормона тестостерона в организме падает, дигидротестостерон быстро увеличивается, чтобы компенсировать это снижение. Однако перепроизводство дигидротестостерона может отрицательно сказаться на росте и выпадении волос.
Повышенный уровень дигидротестостерона часто встречается у мужчин в период менопаузы. В это время волосяные фолликулы имеют проблемы и атрофируются, в результате чего размер кровеносных сосудов, расположенных на ногах, уменьшается, что отрицательно сказывается на снабжении питательными веществами для питания зародышевых клеток волос. Со временем старые волосы ослабевают, отмирают и выпадают, новые волосы становятся тонкими и короткими. В результате у мужчин сильно выпадают волосы.
Дигидротестостерон – «враг», вызывающий выпадение волос из-за гормонального дисбаланса у мужчин.
У нормальных людей уровень гормонов в организме всегда остается на стабильном уровне, волосы могут выпадать, но их количество колеблется лишь в пределах 50-100 прядей/день. Между тем, количество выпадения волос при мужских гормональных нарушениях составляет более 100 волос в день.
Кроме того, волосы часто выпадают по бокам верхней части лба, создавая характерную М-образную форму у мужчин, в то время как у женщин выпадение волос происходит в основном на макушке.
Подобно женщинам, чтобы ограничить выпадение волос, вызванное мужскими гормональными нарушениями , мужчины должны вести здоровый образ жизни, выражающийся в еде, физических упражнениях и борьбе со стрессом, чтобы сбалансировать гормоны в своем организме.
Что касается питания, мужчинам следует ограничить употребление стимуляторов и есть здоровую пищу, такую как зеленые овощи и фрукты. Что касается тренировок, мужчины должны участвовать в таких предметах, как силовые тренировки, спринт или бег трусцой. В частности, мужчинам следует снимать стресс на работе, чтобы помочь сбалансировать гормоны.
В дополнение к необходимости добавлять питательные вещества и вести сбалансированный образ жизни (достаточно спать, ограничивать стресс и т. д.), как мужчины, так и женщины могут использовать дополнительные продукты поддержки, чтобы помочь сбалансировать эндокринную систему, обеспечивая питательные вещества для зародышевых клеток волос, чтобы иметь сильную, густые и гладкие волосы.
