Выпадение волос в период полового созревания: причины и лечение

Выпадение волос в подростковом возрасте встречается редко и может возникать по разным причинам, таким как генетика, инфекции, психологические факторы или прием некоторых лекарств.

Что такое пубертатное выпадение волос?

В период полового созревания (дети в возрасте от 10 до 17 лет) детский организм претерпевает множество изменений как внутренних, так и внешних. Помимо роста роста, формирования половых признаков, психофизиологии и т. д., гормоны в организме ребенка также влияют на выпадение волос .

Половое созревание вызывается половыми гормонами андрогенами (мужскими гормональными гормонами). Когда андрогены высоки, это помогает репродуктивным органам, костям, коже и другим областям развиваться. Однако андрогены также ответственны за андрогенную алопецию у обоих полов.  

Вот общие закономерности пубертатного выпадения волос: 

• Очаговое выпадение волос. 
• Универсальная алопеция (Alopecia universalis). 
• Общее выпадение волос.

Причины выпадения волос в период полового созревания

Большинство причин выпадения волос в период полового созревания носят временный характер. Однако понимание причины этого состояния может помочь преодолеть обильное выпадение волос, вернуть себе внешний вид и уверенность в себе. 

1. Генетические факторы

В период полового созревания может наблюдаться генетическое выпадение волос, которое часто встречается у мальчиков, чьи отцы или дедушки лысые или теряют много волос. Это заставляет детей в период полового созревания стесняться часто мыть голову и, таким образом, усугубляет выпадение волос. 

Кроме того, мужское гормональное выпадение волос также начинается в период полового созревания, как у мальчиков, так и у девочек. Это также считается семейно-наследственным фактором. У мужчин выпадение волос проявляется отступом линии роста волос в форме буквы М или U и постепенным облысением в верхней части волос. Женщины часто замечают истончение волос по линии роста волос.

2. Гормональные изменения вызывают пубертатное выпадение волос

Многие изменения, происходящие в период полового созревания, связаны с изменением уровня гормонов. Некоторые из гормонов, связанных с половым созреванием, включают: 

• Тестостерон: это мужской половой гормон. В период полового созревания этот гормон способствует развитию мужских характеристик, таких как более глубокий голос, рост волос на лице, рост волос на лобке и рост мышц у женщин, но в меньшей степени, чем у мужчин. 
• Дигидротестостерон: ДГТ для краткости, этот гормон возникает, когда уровень тестостерона падает и появляется в гораздо больших количествах в период полового созревания.  
• Эстроген: это женский половой гормон.  
• Гормон роста: Концентрация гормона роста увеличивается в период полового созревания, что полезно для развития костей и мышц, помогая детям расти выше.  
• Эстрадиол: основной женский половой гормон. Этот гормональный дисбаланс может изменить цикл роста волос и вызвать выпадение волос в период полового созревания.

3. Беспорядочный цикл сна

У девочек и мальчиков будут наблюдаться значительные изменения в их циркадных ритмах, которые в значительной степени влияют на сон. В норме дети, как правило, ложатся спать довольно рано, между 20 и 9 часами вечера, к периоду полового созревания подростки ложатся спать на несколько часов позже.  

В ответ на эти новые изменения детский организм будет страдать бессонницей или плохим сном. Недостаток сна может быть одной из причин, по которой у детей выпадают волосы.

4. Дефицит основных питательных веществ

В ежедневном питание присутсвует предпочтение фаст-фуду, который не может обеспечить достаточное количество питательных веществ, необходимых растущему организму ребенка. Результатом является недостаток витаминов и питательных веществ для зародышевых клеток волос, что способствует пубертатному выпадению волос.  

Волосы выпадают не только у подростков, но и у взрослых, если им не хватает этих важных питательных веществ, таких как: витамин А, витамин Е, цинк, витамин С, никотиновая кислота, витамин D, витамины Е, биотин, фолиевая кислота, селен. 

5. Дефицит железа вызывает пубертатное выпадение волос

У детей, вступающих в период полового созревания, происходят многие физиологические и психологические изменения, меняются даже их привычки в еде, дети легко сталкиваются с дефицитом железа, особенно вегетарианцы. 

Железодефицитная анемия чаще встречается у девочек-подростков, чем у мужчин, поскольку женский организм теряет кровь во время менструации. У мальчиков-подростков быстрое развитие кровотока и мышечной массы также приводит к дефициту железа. 

6. Психологические проблемы

Изменения гормонов существенно влияют на чувства и мысли детей в «сезонном» возрасте. Половое созревание часто сопровождается необычными психологическими изменениями, такими как: 

• Постоянно меняющиеся эмоции 
• Любопытство, мысли и сексуальное желание 
• Повышенный стресс
• Легкая возбудимость 
• Аномальный рост тела 

Негативные переживания и эмоциональный срыв вредны для здоровых клеток организма, особенно для зародышевых клеток волос. 

7. Смена прически и злоупотребление химикатами, постоянная жара

Это то, что почти каждая девочка-подросток и мальчик хотят испытать. Однако меняя прически с косами, пучками, хвостиками… чем более постоянно, тем больше нагрузка на волосы. Потому что корни волос постоянно растягиваются, волосы сильно выпадают, волосы тонкие. 

Кроме того, злоупотребление методами горячей укладки, такими как завивка, выпрямление и сушка, может привести к повреждению волос. Химические продукты, такие как краски для волос, также вызывают выпадение волос в период полового созревания.

8. Побочные эффекты лекарственных препаратов

Основной причиной пубертатного выпадения волос может быть то, что ребенок принимает определенные лекарства, которые имеют побочный эффект выпадения волос. Было обнаружено, что многие девочки этой возрастной группы принимают противозачаточные таблетки, и в некоторых случаях они могут вызвать гормональный дисбаланс. В результате выпадение волос происходит из-за нейроэндокринных изменений. 

Нестабильное состояние здоровья также является еще одной возможной причиной выпадения волос у подростков. Если вы испытываете необычно большое количество выпадения волос в течение длительного периода времени, вам может потребоваться консультация специалиста и пройти обследование, чтобы найти правильное средство от выпадения волос для вашего здоровья.

9. Про болезни

Выпадение волос, которое происходит в период полового созревания, также может быть вызвано рядом состояний, таких как:  

• Стригущий лишай кожи головы: инфекция, вызванная грибком кожи головы, также известным как стригущий лишай кожи головы. Заболевание может вызвать очаговое выпадение волос, если его не лечить быстро. 
• Очаговая алопеция: примерно 20% людей с очаговой алопецией диагностируются в возрасте до 16 лет. 
• Трихотилломания: синдром, который приводит к навязчивому поведению выдергивания собственных волос. Любой человек, испытывающий это, должен немедленно обратиться за медицинской помощью к терапевту.

Опасно ли терять много волос в период полового созревания?

Облысение или чрезмерное выпадение волос обычно беспокоят только взрослых, гораздо реже жалуются дети-подростки. Но на самом деле выпадение волос наблюдается и у подростков, и это может быть признаком того, что в организме есть проблемы.  

Выпадение волос в период полового созревания влияет на детскую внешность, психологию и отношения даже больше, чем на взрослых. Некоторые из негативных последствий, с которыми часто сталкиваются подростки, когда дело доходит до выпадения волос, включают: 

• Чувство неполноценности, вины из-за появления «недостатка» 
• Тратится много времени на уход за волосами 
• Отвлечение от учебы 
• Увеличивается риск раннего облысения

Как остановить выпадение волос в период полового созревания

Выпадение волос в период полового созревания проявляется только один раз, чем раньше применяются средства, тем быстрее способность волос восстанавливаться. Фактически, следуя некоторым изменениям в образе жизни, подростковую потерю волос можно контролировать.

1. Уделите особое внимание основному питанию

Сбалансированное питание поможет сохранить корни волос здоровыми. Продукты, богатые белком, витаминами и минералами, могут помочь укрепить волосы. 

• Белок: состав волокон волос на 70% состоит из белка, большую часть которого составляет кератин, поэтому ешьте полный набор продуктов, богатых белком, таких как: мясо, рыба, орехи и т. д. или добавки с гидролизованными кератиновыми пептидами, такими как цинатин. Помогает укрепить волосы, уменьшить их выпадение и ускорить рост. 
• Витамин А: жирорастворимый витамин А улучшает зрение и уменьшает выпадение волос, повышает иммунитет. Если у пубертатных детей отмечается истончение волос, им следует активно добавлять витамин А из некоторых продуктов, таких как сладкий картофель, шпинат, сельдь, перец, яйца. 
• Витамины группы В: витамины группы В связаны с восемью вариантами, четыре из которых — биотин, рибофлавин, фолиевая кислота и В12 — могут вызывать выпадение волос, если их недостаточно. Как и в случае витамина А, в большинстве витаминов группы В не будет дефицита, если дополнить рацион обычными продуктами, такими как яйца, овес, устрицы, бобовые, зеленые листовые овощи. 
• Витамин С: этот витамин может значительно уменьшить выпадение волос из-за дефицита железа, поскольку он улучшает всасывание железа в кишечнике. Следующие источники витамина С важны для тех, кто склонен к выпадению волос, связанному с дефицитом железа: гуава, апельсины, мандарины, грейпфруты, брокколи, макароны, злаки. 
• Витамин D: в дополнение к рахиту — заболеванию костей, связанному с дефицитом витамина D — дефицит этого питательного вещества может вызвать выпадение волос в период полового созревания. Это связано с тем, что витамин D действует на рецептор, который регулирует рост и здоровье волосяных фолликулов. Синтез витамина D из солнечного света и пищи — хорошее предложение.  
• Витамин Е: в качестве антиоксиданта и усилителя иммунитета витамин Е может бороться с аутоиммунным компонентом, который вызывает выпадение волос, в основном очаговую алопецию. Вы можете найти витамин Е в следующих продуктах: растительные масла, орехи, темные овощи, авокадо, семена подсолнечника и т. д.  
• Цинк: содержится в рыбе и мясе. Цинк тесно связан с выпадением волос в период полового созревания. Поэтому рекомендуется пищевая добавка, богатая цинком, потому что люди не производят его самостоятельно. 
• Селен: как и цинк, селен является микроэлементом, который мы не можем производить самостоятельно. Но селен также активно участвует в формировании десятков белков и некоторых ферментов, полезных для роста волос. Есть продукты, богатые селеном, которые вы можете увеличить, такие как грибы, овес, сыр, говядина, тунец и т. д. 
• Железо: Дефицит железа является наиболее распространенным недостатком питания в мире, при котором дефицит железа вызывает анемию и выпадение волос. Вот некоторые продукты, которые помогут вам вернуть железо: красное мясо, морепродукты, птица, чечевица, шпинат.

2. Наладить здоровый образ жизни

Избавление от старых привычек и создание здоровых привычек поможет вам иметь позитивный взгляд на жизнь и поможет вашим волосам стать здоровее. 

Определите конкретные плохие или нездоровые привычки, тем самым помогая детям внести соответствующие изменения. Например: поздно ложиться спать, пропускать приемы пищи, пить недостаточно воды. 

Устранение негативных факторов, окружающих жизнь подростка. Например, не спорить перед детьми, не давать детям негативную информацию. 

Ограничьте обработанные продукты. Обработанные и расфасованные продукты часто теряют питательные вещества, содержат много соли и консервантов, которые вредны для здоровья. Детям, находящимся на стадии развития, особенно в период полового созревания, следует избегать употребления этого типа пищи. 

Здоровый образ жизни невозможен без психического здоровья. Все больше детей аутисты, интроверты, редко делятся с родителями… болезнь может перерасти в депрессию. Поэтому родителям важно активно наблюдать и узнавать об аномальной психофизиологии своего ребенка, присутствовать и давать советы в нужный момент, чтобы помочь маленьким детям быстрее преодолеть эту стадию. 

Не курите и не употребляйте алкоголь в период полового созревания.

3. Лечение натуральными народными методами

Под руководством родителей дети могут сделать себе прическу в домашних условиях из натуральных ингредиентов, вот так просто: 

• Алоэ вера: Алоэ вера успокаивает поврежденную кожу головы, создавая здоровую среду для сильного роста волос. Алоэ вера также помогает очищать кожный жир, снижая риск закупорки волосяных фолликулов. Чтобы эффективно использовать это натуральное средство от выпадения волос, просто втирайте чистый гель алоэ вера прямо в кожу головы или найдите шампунь с экстрактом алоэ. 
• Лук: луковый сок значительно способствует росту волос. Благодаря содержанию серы лук помогает улучшить кровообращение, способствует росту коллагена и обладает антибактериальными свойствами, помогая лечить инфекции кожи головы. Чтобы использовать лук для кожи головы, выжмите луковый сок и нанесите его на кожу головы и оставьте на 15 минут. Затем вымойте шампунем и ополосните водой. 
• Кокосовое масло: Одной из основных причин выпадения волос является сухость кожи головы. Чтобы обратить вспять пубертатное выпадение волос, вызванное сухостью кожи головы, и помочь вашим волосяным фолликулам снова стать здоровыми, вы можете каждый день втирать кокосовое масло в корни волос. 
• Масло розмарина: это также натуральное средство от выпадения волос, действующее как стимулятор при нанесении непосредственно на кожу головы. Масло розмарина обладает антибактериальными и антиоксидантными свойствами, которые значительно способствуют восстановлению роста волос. 
• Яйца: Использование яичной маски для волос — один из способов естественного и легкого лечения выпадения волос. Богатые белком яйца способствуют восстановлению роста волос и устраняют повреждения. Для приготовления смешайте в миске одно яйцо и одну столовую ложку оливкового масла. После мытья шампунем нанесите маску на влажные волосы и наденьте шапочку для душа, чтобы маска впиталась в кожу головы не менее 10 минут. Как только он полностью впитается и впитается, смойте его и смойте увлажняющим маслом.

4. Использование местных препаратов

Современные актуальные лекарства от выпадения волос на самом деле эффективны при лечении заболеваний кожи головы. Когда болезни кожи головы вылечены, волосы вырастают на здоровой коже головы, волосы также становятся густыми и сильными и живут дольше.

5. Внимание к уходу за волосами и кожей головы

В некоторых случаях перхоть и жирная кожа головы могут усугубить выпадение волос у подростков. Иногда инфекция кожи головы, вызванная расчесыванием зуда при наличии перхоти, может усилить выпадение волос. Таким образом, основным решением в этом случае является регулярное и чистое очищение кожи головы, помогающее отталкивать болезнетворные бактерии кожи головы, «расчищая путь» для роста волос.

6. Физические упражнения, снижение стресса

Фитнес — важный аспект более здоровой жизни, поэтому вам следует заниматься по 30 минут в день, чтобы поддерживать научный образ жизни.  

Советы по поддержанию физической активности: 

• Когда вы едете на работу или куда-то недалеко от дома, лучше ходите пешком, а не пользуйтесь транспортом. 
• Используйте лестницу вместо лифта. 
• Если вам приходится долго сидеть, вставайте и делайте простую 10-минутную растяжку каждый час. 
• Начните выполнять ручную работу по дому, такую как уборка, мытье полов и стрижка газона, чтобы сжигать калории и контролировать вес.

7. Не переусердствуйте со способами укладки волос

Не вызывайте выпадение волос, завязывая волосы, крася их, выдергивая волосы… слишком часто.  

Если вы используете нагревательное устройство, такое как горячая расческа, плойка или фен, выберите самую низкую температуру и ограничьте время контакта устройства с вашими волосами. 

Если вам необходимо покрасить волосы, не осветляйте их. 

Избегайте наращивания волос, потому что это может привести к тому, что волосы и корни волос выпадут быстрее. 

Откажитесь от средств фиксации, таких как лак для волос и гель для волос. Общим для этих продуктов является то, что они покрывают волосы химическим веществом, которое при расчесывании создает трение, увеличивая риск ломкости.

8. Пейте много воды

Как растениям нужна вода, так и волосам для роста нужна вода. Потому что вода является важным ингредиентом, который поддерживает доставку витаминов и питательных веществ к волосам, способствуя их росту. 

Вода составляет почти 30% веса волоса. Обезвоживание или нехватка воды в организме будет отражаться на росте волос. Поэтому детям в период полового созревания следует обратить внимание на употребление достаточного количества воды в день, чтобы способствовать укреплению волос и ускорению их роста.

Часто задаваемые вопросы при выпадении волос у подростков

1. Является ли пубертатное выпадение волос нормальным явлением?

По данным Американской академии дерматологии, выпадение от 50 до 100 волос в день является нормальным явлением. Однако, если выпадение волос все больше и больше выходит из-под контроля, вам нужно быть очень осторожным. Если проблема связана с питанием и какими-то вредными для волос привычками, то все снова будет хорошо, когда вы будете сбалансированно питаться, перестанете слишком часто менять прическу или научитесь справляться со стрессом. 

Но если вы столкнулись с аритмией или серьезной травмой или проблемой со здоровьем, важно как можно скорее обратиться к специалисту. 

2. Есть ли способ предотвратить пубертатное выпадение волос?

Некоторые причины пубертатного выпадения волос предотвратимы и обратимы. Например, если вы страдаете от выпадения волос из-за дисбаланса гормонов щитовидной железы, коррекция этого гормонального дисбаланса может улучшить рост волос. Ограничивающие факторы, которые повреждают волосы (например, химические вещества, УФ-лучи, высокие температуры и т.д.), построение научной диеты также может помочь предотвратить пубертатное выпадение волос.  

В случае наследственного выпадения волос окончательного лечения не существует, а можно только замедлить прогрессирование облысения, ведя научный образ жизни и добавляя полезные питательные вещества для волос. 

Выпадение волос в период полового созревания может привести к тому, что дети будут стесняться своей внешности, бояться общаться с окружающими людьми. Обеспечение правильного питания, регулярный уход за волосами, отказ от вредных химикатов и термообработки — вот некоторые из важных способов предотвращения выпадения волос у подростков.