Hair-Trends.ru

Продукты, предотвращающие рост седых волос

С возрастом, цвет волос меняется, пропадает его естественный цветной пигмент, и появляется все больше седины, но это можно предотвратить.

Продукты, предотвращающие рост седых волос

Появление седых волос не редко и у молодого поколения людей, в 20 и даже в 20 лет, при этом одинаково страдают как девушки, так и парни. При этом у волос может быть несколько причин, приводящих к потере своего натурального пигмента. Дефицит пищевых веществ в рационе питания является одной из распространенных причин в этом списке.

Для сохранения своего натурального цвета, вы должны есть продукты с высоким содержанием витамина С, Е, B12, фолиевой кислоты, меди, железа. 

Что мы должны есть, чтобы избежать появления седых волос?

Ранее появление седых волос можно предотвратить с помощью пищи, богатой витаминами, которая идеально подходит для волос. Витамин C и витамин E помогают замедлить процесс старения волос. Какая еда богата этими витаминами? 

Апельсин: содержит витамин C, который поможет предотвратить поседение волос. Просто включите этот фрукт в своей ежедневный рацион.

Персик: действует как антиоксидант и полон витаминов. Улучшает здоровье волос и сохраняет их цвет.

Банан: содержит калий и витамины А, Е и С. Все это помогает предотвратить обесцвечивание волос. Благодаря содержанию калия, банан улучшает рост волос.

Манго: содержит большое количество витамина Е, который способствует росту волос. Манго увеличивает выделение кожного сала, увлажняет кожу головы, предотвращая сухость и ломкость волос.

Листовые зеленые овощи: это богатые витаминами овощи, которые помогают нашим волосам расти. Благодаря фотохимическому эффекту они подавляют процесс старения.

Медь и цинк против седых волос

Пища, богатая медью и цинком , помогает вырабатывать больше меланина и восстанавливать седые волосы до их первоначального цвета.

Крабы: содержит медь и цинк, а так же обеспечивают волосы белком. Крабы богаты витамином B, который помогает в росте волос.

Устрицы: содержат медь и витамины, которые помогают в росте волос и поддерживает стабильность волосяного покрова во избежание появления седых волос. Улучшают внешний вид волос.

Базилик: имеет противовоспалительные, противогрибковые и антимикробные свойства. Удаляет перхоть с волос. Масло из семян базилика также можно наносить на корни волос, чтобы предотвратить истончение волос

Семена подсолнечника: это очень важный продукт против седых волос. Подсолнечное масло можно наносить на волосы, чтобы предотвратить их истончение. Оно также очищает кожу головы и уменьшает влияние старения организма на волосы.

Грецкие орехи: грецкие орехи богаты медью, что увеличивает выработку меланина, который сохраняет естественный цвет ваших волос.

Грибы: содержат большое количество цинка и меди, которые способствуют здоровью кожи головы и помогают в выработке меланина. 

Говядина: обеспечивает железом и белком волосы и увеличивает выработку меланина, делая цвет волос темнее и предотвращая их отбеливание.

Семена кунжута: богаты антиоксидантами. Их регулярное употребление нейтрализует воздействие на наши волосы свободных радикалов.

Семена тыквы: действует как антиоксидант и увеличивает выработку меланина. Предотвращают появление перхоти в волосах.

Чечевица: цинк вместе с витамином В9, увеличивает образование коллагена в волосяных фолликулах и способствует здоровой росту здоровых волос.

Лосось: морепродукт богатый не только омега-3, но и с высоким содержанием цинка, помогает сохранить естественный цвет ваших волос и избежать раннего появления седины.

Витамин В12 против старения волос

produkty-predotvrashayushie-rost-sedyh-volos-1

Потребление достаточного количества витамина B12 может вновь наполнить ваши волосы пигментом. Низкий уровень витамина В12 может вызвать преждевременное высыхание и обесцвечивание волос. Ешьте витамины группы В (В6, В12, фолиевая кислота), которые помогут седым волосам смениться на волосы, с вашим первоначальным цветом.

Черника: богата витамином В12, медью, цинком и йодом. Эти соединения помогают предотвратить преждевременное поседение волос.

Мясо, яйца, сыр, молоко, морепродукты - все эти продукты содержат витамин В12, который необходим для волос, и предотвращает появление седых волос.

Фолиевая кислота и седые волосы

Недостаток фолиевой кислоты в нашем организме может вызвать преждевременное поседение. Брокколи, спаржа, фасоль, горох - все они богаты фолиевой кислотой. Эти продукты предохраняют вас от поседения цвета волос в молодом возрасте.

Какая еда может ускорить появление седых волос?

Избегайте рафинированного сахара - все белые и коричневые столовые сахара, очищенные с помощью химического процесса, могут прервать рост волосяных тканей и нарушить усвоение белка, вызывая появление седых волос.

Избегайте курения - ваш стиль жизни в значительной степени контролирует здоровье и цвет ваших волос. Курение влияет на повреждение свободных радикалов, разрушая крошечные мешочки пигмента в каждом волосяном фолликуле, и кроме появления седины, может вызвать потерю волос.