Но независимо от того, сколько вы заботитесь о здоровье ваших волос, получить завидную длину сложно. В то время как большинство дорогих средств по уходу за волосами не стимулируют рост наших, есть одно натуральное и очень эффективное средство, которое может дать желаемые результаты. Да, речь идет о семенах льна. Этот простой и легко доступный кулинарный ингредиент, может способствовать росту локонов, как никогда раньше. Итак, если вы еще не попробовали семена льна для роста волос, читайте дальше, чтобы узнать больше.
Зачем использовать семена льна для роста волос?
- Семена льна содержат омега-3 жирные кислоты, которые крайне необходимы для питания волосяных фолликулов и повышения эластичности волосяных волокон. В результате наши волосы становятся здоровее, сильнее и менее уязвимы для ломкости.
- Известно, что омега-3 жирные кислоты обладают отличными противовоспалительными свойствами, что делает эти семена очень полезными для уменьшения воспаления, вызываемого при различных состояниях кожи головы, таких как перхоть, зуд, рубцовая алопеция (заболевание, при котором рост здоровых волос прекращается из-за рубцевания фолликулов) и т. д., способствуя тем самым росту волос.
- По словам ученых, семена льна очень богаты жизненно важными питательными веществами, такими как белки, минералы (кальций, магний, железо, цинк и т.д.) и витаминами (особенно витамин Е ). Это делает их супер едой для волос. Регулярное употребление этих семян может питать кожу головы и волосы, сохранять их увлажненными, останавливать преждевременное поседение, предотвращать расслоение волос и так далее.
- Семена льна содержат много лигнина, органического вещества, которое может улучшить работу пищеварительной стсиемы и повысить метаболизм путем регуляции функции кишечника. А когда наша пищевариетльная система работает нормально, мы можем избежать большого количества заболеваний, которые приводят к серьезному выпадению волос.
- Будучи концентрированным источником нерастворимых пищевых волокон, семена обеспечивают здоровую работу кишечника, а это необходимое условие для поддержания хорошего здоровья организма в целом.
Как использовать семена льна для роста волос?
Два способа включить семена льна в повседневную заботу о волосах для стимулирования роста:
Семена льна, как добавка к еде, для роста волос
- Перекусывайте чайной ложкой хрустящих семян льна каждый день.
- Добавьте целые семена льна к своим обычным приемам пищи. Вам просто нужно немного присыпать ими блюдо из овощей. Это не только увеличит питательную ценность пищи, но и придаст ей новый вкус.
- Сбрызните любимые салаты льняным маслом. Это может придать обычному салату е новый вкус.
- Разотрите семена льна до однородного мелкого порошка и храните в герметичной упаковке. Такой порошок можно добавлять практически ко всему, например, к салатам, сэндвичам, любой выпечке, коктейлям, соусам и т.д. Это придает блюду замечательный ореховый аромат и делает еду хрустящей.
Косметическое использование семян льна
Вы можете приготовить эффективный гель для волос с семенами льна прямо у себя дома. Начните с кипячения 2 стаканов воды. Как только вода закипит, добавьте в нее 4 столовые ложки льняных семян. Накройте кастрюлю крышкой и убавьте на минимум пламя. Вы должны варить все это в течение 15-20 минут. Затем выключите огонь и процедите настой, он станет немного густым и липким.
Наносите льняной гель на кожу головы кончиками пальцев каждый день, чтобы уменьшить выпадение волос и в значительной степени способствовать росту волос.
Внимание: Вам нужно знать побочные эффекты употребления льняных семян.
Слишком большое потребление льняного семени может иметь побочные эффекты. Не употребляйте их больше рекомендованной нормы. Вот некоторые незначительные и серьезные негативные воздействия семян льна:
- Будучи хорошим слабительным, он может вызвать дискомфорт в животе и даже диарею. Вы также можете развить синдром раздраженного кишечника и язвенный колит.
- Семена льна могут негативно повлиять на время свертывания крови. Свертывание может занять слишком много времени, чем обычно, и кровь может также появиться во время рвоты или со стулом.
- Высокие дозы семян льна могут засорить кишечник, вызывая тем самым кишечную непроходимость.
- Даже несмотря на то, что семена льна эффективны в предотвращении хронических воспалений, потребление их выше допустимого уровня может на самом деле ухудшить ваше воспалительное состояние.
- Семена льна небезопасны для беременных и кормящих матерей, так как они оказывают сильное влияние на нашу гормональную систему.
Всегда полезно проконсультироваться с врачом по поводу дозировки семян льна, если вы планируете использовать его в качестве пищевой добавки для роста волос.
